Lo que hagas con tu cuerpo tu mente te lo agradecerá. ¿Cómo podemos aumentar el rendimiento en los exámenes?
Llegan los exámenes y todos/as queremos dar lo mejor de nosotros, para ello, no sólo necesitamos estudiar, si no también, tener nuestro cuerpo y mente preparados para rendir al 100%
Por ello te damos una serie de recomendaciones nutricionales y de hábitos que pueden ayudarte y son muy interesantes como, ¿sabes cuánto café o té pues tomar para mejorar la concentración y memoria? ¿sabes que si te pasas tienes el efecto contrario? ¿cómo puede ayudarte el chocolate negro y el chocolate con leche?……
Estos consejos están avalados por el servicio de seguridad alimentaria y nutrición de la Universidad de Murcia que ha elaborado una guía para una correcta alimentación.
Información más detallada en el siguiente enlace
Sandra Larrea Lluesma
Dpto Sanidad I.T.P PAX
